ilustrasi
Puasa bukan sekedar kegiatan yang di lakukan pada saat Ramadhan seperti saat ini..ada yang Sunnah..Puasa juga bukan kegiatan yang hanya di lakukan oleh umat muslim..Puasa juga memberikan efek yang sangat bermanfaat bagi kondisi tubuh yang melakukannya...
Begitu pula bila di sertai dengan diet teratur akan lebih mendapat manfaat yg lbh maksimal...Berikut ini beberapa manfaat puasa bagi wanita :
● Menghilangkan Racun
Puasa juga dikenal dengan
metode detokfisikasi tubuh secara alami.Ketika puasa lambung menjadi kosong dan sangat optimal saat berbuka untuk menyerap nutrisi yang masuk ke lambung.Sehingga tidak ada tumpukan/timbunan sisa makanan atau nutrisi yang tidak berhasil di serap oleh tubuh dan tidak ada pembusukan makanan..
● Mengistirahatkan Tubuh
Dengan berpuasa organ tubuh seperti Kerongkongan,lambung,usus akan bekerja secara maksimal saat anda mengkonsumsi makanan lagi dan proses peredaran darah lancar..
● Meredakan Nyeri Persendian
Bagi anda yang terkena radang sendi atau arthritis.Sebuah penelitia menunjukan,adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan sel netrofil dalam membasmi bakteri yang menyebabkan radang sendi..
● Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Puasa juga menurunkan kadar gula dalam darah dan kolestrol.Dengan berpuasa otomatis kita lebih sedikit mengkonsumsi makanan yang berkolestrol dan lemak dan gula..
● Pengurangan Konsumsi Air
Dengan berpuasa membantu mengakumulasi cairan yang berlebihan.proses pengeringan ini akan mengatasi pembengkan pada perut,kaki dan lutut yang sering di alami saat menstruasi..
● Turunkan Berat Badan
Dengan berpuasa otomatis kita akan mengurangi makan atau kebiasaan ngemil sehingga berat badan menjadi turun..Namun perlu di ingat penurunan berat badan akan sulit terjadi bila saat berbuka mengkonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah...
0 komentar:
Posting Komentar